たかやの適当雑記帳

適当がモットーです。

2022-03-09から1日間の記事一覧

半年間の筋トレ方法と効果

仕事を辞め、無職になり、ウォーキングと筋トレを始めてからはや半年が過ぎました。 毎日というわけではありませんが、3日坊主にならないように意識しつつ筋トレを続けています。 おかげで、わずかながらも脂肪が筋肉に変わっています。 例えば太ももの裏、…