どうも、たかやです。 秋も深まり、だいぶ寒くなってきました。 とは言え、ウォーキング時は未だに夏用の接触冷感で速乾のヤツを来ています。 10分〜20分と歩き続けていると身体の奥からぽかぽかと暖かくなり、最後の方はむしろ暑くなりますから。 ラン…
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