どうも、たかやです。
最近小説を読みふけり過ぎて寝るのが遅くなり、またまた寝不足の日々が続いています。
だいたい４〜５時間くらいでしょうか、朝起きた時に頭がスッキリせずにボーっとしているのが顕著にわかります。
なんとか２度寝や昼寝などをして後々睡眠時間を確保するようにしていますが、やはり夜にしっかり寝ないと１日のリズムが崩れたりやる気が出なかったりと悪影響がハッキリ出ますね。
無職で時間もあるんだし、小説なんて次の日に読めば良いのだから睡眠時間を削らずにしっかりと寝なくてはダメだというのは頭では分かっているのですが、ついついやってしまう自分がいます。
働いていないので寝不足の頭でも他人に悪影響は与えないし、と甘えているのでしょうが、自分の首を自分で締めている状態ですよね、これ。
睡眠不足の影響なんて最近はどのメディアでも取り上げているのでよく見ていますし、肉体にも精神にも悪いのは理解しています。
今は良くても後々大変な事になるかもしれないのですから、いい加減に睡眠時間を確保してちゃんとした生活サイクルを固定化しないと。
と言うのは頭では分かっているのについやっちゃうんですよねぇ。
ゲームだとかSNSだとかで睡眠不足にはなりませんが、本はついついやってしまうのでやはり読書中毒になっていそうです。
とにかく今日からでも何とかして早く寝るようにはしないといけません。
でもいつの間にか気付いたら１時間も２時間も本を読んでしまい寝不足、なんて事をこの先何回も何回もやらかすのでしょう。
まったく成長しないダメ人間ですが、仕方ありません。なんせ本が好きなものですから。
