たかやの適当雑記帳

適当がモットーです。

筋トレ

ダンベル500㎖

どうも、たかやです。 今回は、筋トレのお話です。 スクワットは毎日していますが、他はちょっとサボり気味になってました。 これはイカンという事で、しっかりと筋トレをするよう意識してます。 仕事で動かなくなったので、ほとんど現状維持しか出来ていま…

この生活の質はどう見えるのか

どうも、たかやです。 もう何ヶ月かすれば、無職になって1年が経ちます。 定期的な収入がなくなり、今は失業手当を受け取っていますが、それもあと少しで終わりです。 なので、出来る限り出費を抑えた生活をしているわけですから、ハタから見た私の生活の質…

ついにフィットネスバイクを……

どうも、たかやです。 6月になりました。 だいぶ暑くなって来て、気温が30°を越える日がちょいちょいと出て来ました。 梅雨の時期になり、そろそろ長雨になりそうです。 というわけで、フィットネスバイクを買いました。 前々から欲しいな、とは思ってい…

お菓子を食べるタイミングを忘れる無職

私の住んでいる地方は連日の悪天候が治まり、今日は久しぶりに天気の良い中でウォーキングが出来ました。 ただ、風だけは強く、帽子が飛ぶんじゃないかとヒヤヒヤしましが、その分暑さが和らいだ気がしますね。 青白緑と、目に優しい限りです。 『無職になる…

何故か痛む膝

どうも、たかやです。 3月の頭くらいからでしょうか、どうにも膝が痛むようになりました。 とは言え最初は、ウォーキングを始めて何10分か経った時に軽く感じるくらいでした。 家に戻って休めばすぐ治まるようなモノだったので、あまり深く考えてはいませ…

半年間の筋トレ方法と効果

仕事を辞め、無職になり、ウォーキングと筋トレを始めてからはや半年が過ぎました。 毎日というわけではありませんが、3日坊主にならないように意識しつつ筋トレを続けています。 おかげで、わずかながらも脂肪が筋肉に変わっています。 例えば太ももの裏、…

無職の1日

どうも、たかやです。 コロナの感染者がまた増えてきた今日このごろですが、私の住む市の方でも感染者が出たり出なかったりしています。 幸い近場での感染者はいないのでホッとしていますが、マスクに手洗い、うがいなどの基本対策はしっかりとしていきたい…