筋トレ
どうも、たかやです。 体調を崩していましたが、３日間ほど寝て過ごしたら熱も引いてだいぶ楽になりました。 というわけで、ラジオ体操をやって軽く身体を動かしてみたのですが、久しぶりの運動は心地良い反面、やはりろくに身体を動かさずにいたせいであち…
どうも、たかやです。 無職になってからはいっそう節約に励むようになりました。 固定費の削減の為に携帯の契約会社をワイモバイルに変更したり、保険をさらに安いものへと乗り換えたり、自動車から自転車に乗り換えたりなどなど。 今でもネットの記事やニュ…
どうも、たかやです。 日課のウォーキングは、秋になり日差しが弱くなってきたのでだいぶ歩きやすくはなりましたが、それでも平年に比べるとまだまだ暑く感じます。 なかなか歩くのが楽にならないな、とは思いますが、よくよく考えてみれば私のウォーキング…
どうも、たかやです。 水を入れた１.５リットルのペットボトルをダンベル代わりに腕の筋トレをしたら、翌日から上腕三頭筋、いわゆる二の腕がメチャクチャ筋肉痛になり痛みが引くのに２日以上かかってしまいました。 ちょいとやり過ぎた気はしますが、その分…
どうも、たかやです。 世間的には盆休みが始まりました。 地震や台風の影響もあり、あまり良い出だしとは言えませんが何事もなく終わってほしいものです。 私は無職なので盆休みも何もあったもんじゃないですし、親戚の集まりも延期になりましたからやる事も…
どうも、たかやです。 私が住んでいる地方では相変わらず雨が降り続けています。 線状降水帯が発生するのではという不安もある中、昨日はスマホの方に市から緊急避難のお知らせが来てしまいました。 警戒レベル３の高齢者避難で、１万世帯以上が対象となって…
どうも、たかやです。 ここ最近の雨のせいで深夜アニメの録画が失敗続きです。 まさかの最終回だというのに５分ほどしか見られませんでしたよ。 下手するとシメやオチすら分からずにエンディングだけしか視聴出来なかった作品もあるくらいです。 ものが天候…
どうも、たかやです。 いつものように筋トレをやろうとして、『そう言えばもう何ヶ月もフロントランジをやっていないな』と思い久しぶりにやってみたら次の日からばっちり両足の太ももが筋肉痛になりました。 フロントランジとは、直立した状態から片足を一…
どうも、たかやです。 先月末までが期限となる店舗限定の期間限定ポイントがもらえたので使ってきました。 テレビなどのリモコン用に単四乾電池を、掃除用に粘着カーペットクリーナーを、風呂場での水気取り用に超吸水スポンジを選びました。 乾電池とカーペ…
どうも、たかやです。 最近ちょっとウォーキングをサボり気味になっています。 前は午前中にやっていたウォーキングがほとんど午後の時間帯にズレており、挙句の果てには歩かずに終わる日もある始末。 じゃあ午前中は何をやっているのかと言うと、朝起きてか…
どうも、たかやです。 去年はずっと腹筋ローラーをサボっていたので今年初のコロコロを久しぶりにやってみました。 そうしたら案の定、次の日から上半身のあちこちが筋肉痛になりました。２日経ってもまだ続いてます。 内容としては膝をついてやる膝コロで１…
どうも、たかやです。 Xでやっていたアサヒ飲料のキャンペーンでAmazonギフト券39円分をゲットしました。 少し早いクリスマスプレゼントをもらえたのは嬉しいのですが、特に使い道が無いのでしばらく放置する事になりそうです。 さて、昨日は１週間ぶりくら…
どうも、たかやです。 抽選でファミマの生コッペパンが当たりました。 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋱⋰ ⋱⋰ ⋱生コッペパン【無料】クーポンが10万名様に当たる⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ①@famima_now をフォロー②この投稿をリポスト（RT）③から抽選に参加https://t.co/86OVmjjtwH#ファミマの…
どうも、たかやです。 今日はウォーキング中に歩道に蝉の死骸がいたのを見つけました。 死骸とはいえこれだけ寒くなってきたのにこうして目にするとは思いもしませんでしたね。 寒さに強い個体だったのでしょうか。 だとしたら羨ましい限りです。 虫と言えば…
どうも、たかやです。 先週から一気に寒くなってきたのでとりあえずタイツを履くようにしました。 これ１枚履いただけでだいぶ暖かく感じます。 とは言え、日中の室温は１２〜１4℃くらいで家中が冷えっ冷えなので普段は布団の中に籠って過ごす時間が増えまし…
どうも、たかやです。 暦の上では秋になりましたし、朝晩も涼しくなって来ましたので『〇〇の秋』について書いてみようと思います。 まずは読書の秋ですね。 先週末ぐらいからずっと暇が出来たら小説を読み続けているのですが、これがなかなか読み終わらずに…
どうも、たかやです。 筋トレ用に使っていたゴムチューブが切れてしまいました。 大臀筋やハムストリングスを鍛える為に足裏に引っ掛けて伸ばしていたら、 バチン！ という音と共にチューブの繋ぎ目が外れて輪っかでは無くなってしまいました。 パンイチで筋…
どうも、たかやです。 いかにも梅雨、と言った感じで数日前からずっと雨が降っています。 ブログを書いている現在も雷がゴロゴロ言ってますが、今のところ近くに落ちたりはしていないので一安心。 ただ、あまり強く降られると雨音がうるさすぎてテレビや音楽…
どうも、たかやです。 オレンジジュースが当たりました。 https://twitter.com/famima_now/status/1636381815408832513 当選人数は１０万人と多いので当たりやすくて助かります。 ３月２３日まで毎日チャンスがあり、私も２日目か３日目くらいで『あたり』が…
どうも、たかやです。 今日は筋トレの話。 まずはトレーニングチューブを買いました。 と言いますのも、家での筋トレは相変わらず毎日粛々とやっていますが、やはり最低限の筋トレなので特に筋肉が付いている気はしません。 一方で脂肪が増えているという感…
どうも、たかやです。 最近の戦利品です。 スマートニュースアプリのクジでキレートレモンが当たり、LINEの超良問ドリルでクイズに正解してイオンウォーターの９００ｍｌを手に入れ、緑茶はセブンアプリの無料クーポンでゲット出来ました。 飲み物ばっかりで…
どうも、たかやです。 今回は、筋トレのお話です。 スクワットは毎日していますが、他はちょっとサボり気味になってました。 これはイカンという事で、しっかりと筋トレをするよう意識してます。 仕事で動かなくなったので、ほとんど現状維持しか出来ていま…
どうも、たかやです。 もう何ヶ月かすれば、無職になって１年が経ちます。 定期的な収入がなくなり、今は失業手当を受け取っていますが、それもあと少しで終わりです。 なので、出来る限り出費を抑えた生活をしているわけですから、ハタから見た私の生活の質…
どうも、たかやです。 ６月になりました。 だいぶ暑くなって来て、気温が３０°を越える日がちょいちょいと出て来ました。 梅雨の時期になり、そろそろ長雨になりそうです。 というわけで、フィットネスバイクを買いました。 前々から欲しいな、とは思ってい…
私の住んでいる地方は連日の悪天候が治まり、今日は久しぶりに天気の良い中でウォーキングが出来ました。 ただ、風だけは強く、帽子が飛ぶんじゃないかとヒヤヒヤしましが、その分暑さが和らいだ気がしますね。 青白緑と、目に優しい限りです。 『無職になる…
どうも、たかやです。 ３月の頭くらいからでしょうか、どうにも膝が痛むようになりました。 とは言え最初は、ウォーキングを始めて何１０分か経った時に軽く感じるくらいでした。 家に戻って休めばすぐ治まるようなモノだったので、あまり深く考えてはいませ…
仕事を辞め、無職になり、ウォーキングと筋トレを始めてからはや半年が過ぎました。 毎日というわけではありませんが、３日坊主にならないように意識しつつ筋トレを続けています。 おかげで、わずかながらも脂肪が筋肉に変わっています。 例えば太ももの裏、…
どうも、たかやです。 コロナの感染者がまた増えてきた今日このごろですが、私の住む市の方でも感染者が出たり出なかったりしています。 幸い近場での感染者はいないのでホッとしていますが、マスクに手洗い、うがいなどの基本対策はしっかりとしていきたい…
