今日はとても暖かく、天気も良かったですね。 桜も綺麗で絶好のウォーキング日和でしたが、外気温が２０度を超えた中を歩いていると、むしろ暑くてかないません。 どうも室内との温度差が大きくて服装を決めるのが難しいです。 MafRakutenWidgetParam=functi…

どうも、たかやです。 ３月の頭くらいからでしょうか、どうにも膝が痛むようになりました。 とは言え最初は、ウォーキングを始めて何１０分か経った時に軽く感じるくらいでした。 家に戻って休めばすぐ治まるようなモノだったので、あまり深く考えてはいませ…

MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'600x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'3194754', border:'off'};}; どうも、たかやです。 今週は私が住んでいる地域でも雪が降り、一面真っ白に積もりました。 とは言え、次の日…

どうも、たかやです。 コロナの感染者がまた増えてきた今日このごろですが、私の住む市の方でも感染者が出たり出なかったりしています。 幸い近場での感染者はいないのでホッとしていますが、マスクに手洗い、うがいなどの基本対策はしっかりとしていきたい…

どうも、たかやです。よろしくお願いします。 私は仕事を辞めてからは、週平均５回のペースでウォーキングをしています。 働いていた時は、毎日１万歩は歩いていました。 それが退職するとなくなってしまうわけですから、意識して運動しなければ、身体に脂肪…